☥ Siberia Dharma

Существует определенная методика, состоящая из нескольких пунктов.

Во-первых, необходимо завести, так называемый, дневник сновидений. Это самое главное! Он необходим для того, чтобы научиться запоминать сны со всеми деталями, иначе какой толк будет от того, что Вы овладеете осознанными сновидениями, если утром даже не сможете их вспомнить?! В этом дневнике Вы будете каждое утро, а порой и среди ночи, записывать всё, что вспомните о каждом из своих снов. Для этого стоит положить на прикроватной тумбочке специальный блокнот и ручку. Важно заносить в него записи сразу после пробуждения, так как уже через полчаса Вы можете забыть массу деталей своего сновидения, а порой и вообще весь сон. Кроме того, когда в Вашем дневнике накопится уже достаточное количество записей, Вы сможете исследовать их и сделать некоторые выводы. Также следует ставить даты перед каждой записью и желательно помечать лунные дни. Таким образом Вы сможете отследить любую закономерность в Ваших сновидениях.

Во-вторых, каждый раз перед тем, как ложиться спать, настраивайте себя на то, что ночью Вы будете путешествовать по осознанному сновидению. Думайте о том, где Вы хотите оказаться в предстоящем сне, кого и что там увидеть, с кем и о чём поговорить. Если у Вас есть какой-то вопрос, ответ на который Вы никак не можете найти, или проблема, которую Вы никак не можете решить, то убедите себя в том, что во сне Вы, например, встретите мудрого человека и спросите у него совет.

В-третьих, стоит отметить, что чем дольше человек спит, тем легче ему удается быть осознанным во сне. Поэтому, если Вы хотите видеть такие сны, то должны спать как можно больше и дольше, восьми часов тут явно недостаточно. Запомните также, что под утро осознанные сновидения возникают чаще, чем в любое другое время. Это объясняется тем, что в утренние часы сон уже не такой глубокий, как среди ночи или вечером.

В-четвертых, ещё одним немаловажным пунктом является понимание того, что осознанный и даже вещий сон – это не нечто сверхъестественное или уникальное, а всего лишь своего рода общение с подсознанием. Как это происходит? Дело в том, что сон необходим человеку для того, чтобы тело и мозг могли расслабиться, а наиболее всего отдых необходим сознанию. Так вот, во время сна наше сознание практически полностью отключается, и на первый план выходит подсознание – неиссякаемый источник ответов и разгадок. И если бы человек мог управлять, контролировать и работать со своим подсознанием на том же уровне, что и с сознанием, то все мы были бы экстрасенсами, ясновидящими, телепатами и так далее. Кратко говоря, открытое сознание с настолько же открытым подсознанием – это, вероятнее всего, и есть формула сверхразума.

Следует обратить внимание еще и на то, что в осознанном сновидении все мысли будут материализоваться мгновенно. То есть то, что Вы будете видеть вокруг, ни на одно мгновение не сможет отставать от того, о чём Вы думаете. Вот, например, только промелькнула мысль о море, пляже и шуме прибоя – и Вы уже там!